Основні Страви

Зеленостручкова Квасоля І Нутом Та Оливковою Олією

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столові ложки
зубчика
за смаком
чайні ложки
склянок

Харчова цінність

  • Калорії
    485
  • Протеїни
    10
  • Жири
    37
  • Вуглеводи
    29

Інструкція приготування

1 Крок

Нагрійте олію у великій сковороді на середньому вогні; додайте кмин і обсмажуйте, часто помішуючи до появи приємного аромату близько 1 хвилини.

2 Крок

Додайте цибулю та часник, приправте сіллю та перцем, обсмажуйте близько 12 хвилин, часто помішуючи, до м'якості та золотистого кольору.

3 Крок

Додайте томатну пасту та паприку; обсмажуйте, зрідка помішуючи, до легкої карамелізації (близько 2 хвилин).

4 Крок

Додати зеленостручкову квасолю, помідори, нут і 3 склянки води і довести до кипіння. Зменшіть вогонь до середнього та варіть під кришкою близько 1 години, зрідка помішуючи, до м'якості нуту. Дайте постояти не менше ніж 15 хвилин перед подачею на стіл.

Вам також може сподобатися