Перейти до вмісту

Котлети із нуту з шафрановим рисом

Котлети із нуту з шафрановим рисом
Котлети із нуту втілюють делікатний східний настрій, поєднуючи ніжність нутового фаршу, медово-пряні нотки коріандру та кмину, свіжість зелені й пікантність лимонного соку. Поруч — шафрановий рис, легкий та запашний, зігрітий вершковим маслом і золотими відтінками спеції. Усі смаки вдало збалансовані під легким штрихом йогурту і зеленої кінзи.
Підготовка
12 год
Приготування
1 год 45 хв
Загалом
13 год 45 хв
Інгредієнтів
17
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Обов’язково дозвольте котлетам злегка охолонути після смаження — так структура стане щільнішою й вони не розпадатимуться на тарілці. Якщо нема нутового борошна, скористайтеся сухарями для панірування.
  1. Крок 1

    Нут замочити на ніч у воді. Промити його, залити водою та солити. Довести до кипіння і варити , поки не стане м'яким. Рідина від варіння злити.

  2. Крок 2

    Насіння кмину та коріандру прожарити на сухій сковороді протягом . Перетерти у ступці або кавомолці. У сковороді розтопити вершкове масло і обсмажувати подрібнені цибулю, часник та солодкий перець. Додати спеції, перемішати та пасерувати ще хвилину.

  3. Крок 3

    Варений нут та свіжий коріандр подрібнити блендером – потрібна не паста, а фактурний «фарш». Перекласти в миску, додати овочі, що пасерують, йогурт і лимонний сік. Ретельно перемішати і приправити сіллю та чорним перцем.

  4. Крок 4

    Збовтати яйце. З фаршу зліпити маленькі котлетки товщиною 1 см, занурити в яйце і обваляти в борошні з нуту. У сковороді розжарити олію і обсмажити котлетки приблизно по 1 хвилині з кожного боку, до появи золотистої скоринки. Викласти на паперові рушники, щоб позбутися надлишків олії.

  5. Крок 5

    До столу подавати з шафрановим рисом, прикрасивши свіжим листям коріандру. Шафран залити 2 ст. окропу і залишити наполягати на . Нагріти на сковороді олію, додати рис і перемішати, щоб кожне зернятко просочилося олією. Влити проціджену шафранову воду та ще 2 склянки окропу. Посолити, перемішати та готувати під кришкою на слабкому вогні . Зняти з вогню та дати настоятися ще .

Поживна цінність

Калорії
512 ккал
Протеїни
15 г
Жири
29 г
Вуглеводи
47 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Котлети із нуту з шафрановим рисом

Як вийшло?

Відгуки