Котлета з нуту
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Перед термообробкою нут рекомендується вимочити у воді кімнатної температури близько дванадцятої години. Пропорція гороху та води має бути 1:4. У жодному разі не можна заливати його гарячою водою, це лише додасть твердості горошин.
-
Крок 2
Варити горох у такій послідовності: після замочування промити горошини та залити холодною водою. Довести до кипіння, періодично знімаючи пінку. Злити перше навар і залити нут гарячою водою. Залишити варитися до повної готовності. Зазвичай це займає одну-дві години.
-
Крок 3
Після варіння можна відкинути турецький горох на друшляк.
-
Крок 4
З нутової маси сформувати виріб кругло-плескатої форми товщиною 2,0-2,5 см, як оладки.
-
Крок 5
Все змішати та зробити котлети. Перед формуванням посипати нутовим борошном, щоб запобігти прилипанню виробу до робочої поверхні.
-
Крок 6
Підготовлені вироби покласти на лист і запікати при температурі 180–200 градусів до готовності.
-
Крок 7
Цю страву можна подавати з різними гарнірами, але небажано поєднувати з капустою.
Поживна цінність
- Калорії
- 1139 ккал
- Протеїни
- 51 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 191 г