Основні Страви

Карибське Спекотне З Трьома Видами Бобів

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    75 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    499
  • Протеїни
    22
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    101

Інструкція приготування

1 Крок

Наповніть велику каструлю водою. Додайте цибулю та болгарський перець. Варіть періодично помішуючи протягом 5 хвилин.

2 Крок

Додати батат, томатну пасту, томати з перчиком халапеньо, ананаси у власному соку, зелені яблука, перчики чилі, овочевий бульйон.

3 Крок

Доведіть до кипіння. Зменште вогонь і варіть із закритою кришкою при повільному кипінні протягом 45 хвилин.

4 Крок

Додайте боби, квасолю та приправи. Накрийте кришкою і варіть на низькому вогні ще 10 хвилин, періодично помішуючи.

Вам також може сподобатися