Перейти до вмісту

Африканський кокосовий суп з нутом і каррі

Африканський кокосовий суп з нутом і каррі
Приготування
1 год
Інгредієнтів
14
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Щоб зробити суп легшим, не додайте рис.
  1. Крок 1

    У окропі зваріть рис до м'якості. Злийте та остудіть.

  2. Крок 2

    У невеликій каструлі розігрійте олію на середньому вогні. Додайте дрібно нарізану цибулю, червоний перець та чилі. Пасеруйте до м'якості, помішуючи, приблизно .

  3. Крок 3

    Додайте подрібнений часник і готуйте ще , постійно помішуючи.

  4. Крок 4

    Додати бульйон, нут, дрібно нарізані помідори, каррі, сіль і чорний перець. Доведіть до кипіння на сильному вогні, зменшіть вогонь та варіть, не закриваючи кришкою, .

  5. Крок 5

    Потім додайте інгредієнти, що залишилися, і варіть, помішуючи, приблизно . Подавайте теплим.

Поживна цінність

Калорії
499 ккал
Протеїни
12 г
Жири
28 г
Вуглеводи
50 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Африканський кокосовий суп з нутом і каррі

Як вийшло?

Відгуки