Африканський кокосовий суп з нутом і каррі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У окропі зваріть рис до м'якості. Злийте та остудіть.
-
Крок 2
У невеликій каструлі розігрійте олію на середньому вогні. Додайте дрібно нарізану цибулю, червоний перець та чилі. Пасеруйте до м'якості, помішуючи, приблизно .
-
Крок 3
Додайте подрібнений часник і готуйте ще , постійно помішуючи.
-
Крок 4
Додати бульйон, нут, дрібно нарізані помідори, каррі, сіль і чорний перець. Доведіть до кипіння на сильному вогні, зменшіть вогонь та варіть, не закриваючи кришкою, .
-
Крок 5
Потім додайте інгредієнти, що залишилися, і варіть, помішуючи, приблизно . Подавайте теплим.
Поживна цінність
- Калорії
- 499 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 50 г