Суп із червоної риби з яблуками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Поставити на вогонь велику каструлю із водою. Додати листя селери та яблука - їх можна кинути в каструлю повністю або розрізати на половинки. Дати закипіти воді.
-
Крок 2
Тим часом очистити і нарізати дрібними кубиками моркву та цибулю. На сковороді розігріти олію, додати цибулю і моркву і згасити, періодично помішуючи, протягом десяти-дванадцяти хвилин.
-
Крок 3
Коли вода в каструлі закипить, витягнути гілочки селери та додати хвіст та голову лосося. Знову довести до кипіння і варити разом, не накриваючи кришкою, близько двадцяти хвилин.
-
Крок 4
Помідори подрібнити, кінзу порубати. Додати помідори та зелень у сковороду з цибулею та морквою, перемішати. Потім додати каперси, зберігши маринад з-під них. Знову перемішати та залишити на вогні ще на пару хвилин.
-
Крок 5
З бульйону вийняти рибу, перекласти на обробну дошку та остудити. Потім зняти шкіру і акуратно відокремити м'ясо від кісток за допомогою виделки або руками, намагаючись не розламувати надто дрібні шматочки.
-
Крок 6
Бульйон, у якому варилася риба, процідити в чисту каструлю, додати оброблену рибу, маринад від каперсів, сік половини лимона та підсмажені овочі. Кинути лавровий лист та перець горошком.
-
Крок 7
Дати закипіти супу, влити горілку, знову довести до кипіння і вимкнути вогонь. Додати одну столову ложку «Вегети», якщо хочеться посилити смак, сіль, цукор та перець за смаком.
-
Крок 8
Акуратно вийняти яблука з каструлі (можна зробити це за допомогою шумівки, щоб не пошкодити їх форму), дати злегка охолонути і потім нарізати на часточки. Розкласти по тарілках, залити гарячим супом і одразу подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 99 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 15 г