Рибний бульйон із головизни червоної риби
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рибні голови та плавці залийте холодною водою. Приблизно 2 літри води.
-
Крок 2
Доведіть до кипіння та знімайте піну зворотним боком ложки.
-
Крок 3
Варіть близько .
-
Крок 4
Тим часом, цибулю очистіть і розріжте навпіл.
-
Крок 5
Фенхель крупно наріжте.
-
Крок 6
Моркву очистіть і крупно наріжте.
-
Крок 7
Цибулю добре промийте і наріжте великими кільцями.
-
Крок 8
Селера добре промийте і крупно наріжте.
-
Крок 9
Розігрійте в сотейнику оливкову олію та обсмажте на ній овочі близько на середньому вогні, постійно помішуючи.
-
Крок 10
Додайте овочі до бульйону, додайте смужку цедри лимона та смужку цедри апельсина, найпростіше це зробити за допомогою ножа для чищення картоплі. А також чорний перець горошком.
-
Крок 11
Варіть на повільному вогні ще близько .
-
Крок 12
Процідіть та використовуйте для приготування будь-якого рибного супу.
Поживна цінність
- Калорії
- 145 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 12 г