Суп із сочевиці, пастернаку та чоризо з кремом із йогурту та коріандру
Як приготувати
-
Крок 1
Промийте сочевицю та відваріть у киплячій воді . Злийте.
-
Крок 2
Розігрійте масло у великій каструлі і обсмажте дрібно нарізану чоризо, дрібно нарізану цибулю і дрібно нарізану селеру . Додайте дрібно нарізаний пастернак, бульйон та подрібнені чилі. Доведіть до кипіння, додайте сочевицю, зменшіть вогонь і варіть , поки овочі не стануть м'якими.
-
Крок 3
У невеликій мисці змішайте нарізане листя коріандру та йогурт.
-
Крок 4
Перелийте половину супу на блендер і подрібніть до однорідної маси. Поверніть у каструлю.
-
Крок 5
Розлийте по тарілках і додайте трохи йогурту.
Поживна цінність
- Калорії
- 592 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 39 г
- Вуглеводи
- 34 г