Суп з чорізо та солодкою картоплею
Як приготувати
Порада
Цей суп можна заправити натуральним йогуртом чи нежирною сметаною. Батат можна замінити гарбузом.
-
Крок 2
У великий сотейник або прямо в каструлю налити оливкової олії, розігріти і висипати овочі та ковбасу, туди ж додайте каррі. Все перемішайте лопаткою і готуйте під кришкою протягом , поки овочі не почнуть смажитися.
-
Крок 3
Розведіть бульйонні кубики в 1, 8 літрах окропу, добре їх розчиніть і влийте в каструлю. Доведіть до кипіння та варіть на слабкому вогні до готовності батату, це займе .
-
Крок 4
Готовий суп збийте за допомогою ручного блендера і додайте подрібнений перчик чилі. Дайте постояти і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 276 ккал
- Протеїни
- 13 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 29 г