Стейк з морквяним пюре та чатні з аґрусу
Як приготувати
-
Крок 1
Моркву помити, збризкати рослинною олією і відправити в духовку, розігріту до 190 градусів, на . Крупно нарізати, кинути в сотейник, додати вершки поварити на невеликому вогні .
-
Крок 2
На сковороді розігріти рослинне та вершкове масло, і кинути туди цілий зубчик часнику, обсмажити протягом кількох хвилин на середньому вогні та прибрати. Кинути шалот та чилі, нарізані не дуже дрібно, смажити, помішуючи, хвилину. Додати аґрус, нарізаний на четвертинки, посолити, поперчити, додати цукор, і готувати, помішуючи, .
-
Крок 3
Моркву разом із вершками пробити в блендері до стану пюре та протерти через сито. Перекласти в сотейник, прогріти, посолити та поперчити.
-
Крок 4
М'ясо обсушити паперовими рушниками, посолити та поперчити. Добре розігріти сковороду-гриль, змастити вершковим маслом, покласти стейки, смажити з одного боку , перевернути, покласти 2 зубчики часнику і смажити ще . Перекласти стейки на фольгу, загорнути і відпочити .
-
Крок 5
На тарілку викласти пюре, зверху викласти нарізаний скибочками стейк, збоку викласти чатні з аґрусу. Прикрасити щавлем та кінзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 1232 ккал
- Протеїни
- 65 г
- Жири
- 91 г
- Вуглеводи
- 39 г