Стейк із білого амура
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Баклажан нарізати товстими кружальцями.
-
Крок 2
Так само вчинити з помідором.
-
Крок 3
Посолити.
-
Крок 4
Рибу промити та просушити.
-
Крок 5
На сковороді розігріти олію.
-
Крок 6
Додати вершкове.
-
Крок 7
Викласти рибу та баклажан на сковороду. Трохи посолити.
-
Крок 8
Через перевернути і зменшити вогонь до середнього.
-
Крок 9
Приправити спеціями для риби.
-
Крок 10
Через зняти з вогню та перекласти на блюдо. Додати нарізаний помідор. Готово.
Поживна цінність
- Калорії
- 600 ккал
- Протеїни
- 38 г
- Жири
- 45 г
- Вуглеводи
- 5 г
