Соте з курячим філе та грибами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У розігріту сковороду налити олію, додати курячу грудку, нарізану скибочками. Обсмажувати . Через додати моркву, нарізану великою соломкою, перемішати. Через додати гриби, нарізані скибочками, перемішати.
-
Крок 2
Через додати кабачок, очищений та нарізаний великою соломкою, перемішати. Через додати помідор, натертий на тертці або подрібнений у блендері, перемішати.
-
Крок 3
Через додати червоний перець, нарізаний соломкою, перемішати. І відразу ж додати цибулю, нарізану півкільцями, перемішати. Додати сіль, чорний і червоний перець, перемішати (хто любить, можна додати ще один зубок часнику — для аромату). Гасити під кришкою .
Поживна цінність
- Калорії
- 259 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 21 г