Перейти до вмісту

Соте з курячим філе та грибами

Соте з курячим філе та грибами
Соковите соте з ніжним курячим філе, ароматними грибами та яскравими літніми овочами — це страва, у якій кожен інгредієнт розкривається поступово. Золотава морква, м'який кабачок і солодкуватий помідор створюють насичений томлений соус із легкою пікантністю червоного перцю. Страва легка, ситна й вдається за 25 хвилин, тож чудово підійде і для будня, і для родинної вечері.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Додавайте інгредієнти строго за порядком, даючи кожному обсмажитися, — так овочі збережуть форму, а гриби не віддадуть зайвої вологи. Зубок часнику наприкінці надасть соте особливого аромату.
  1. Крок 1

    У розігріту сковороду налити олію, додати курячу грудку, нарізану скибочками. Обсмажувати . Через додати моркву, нарізану великою соломкою, перемішати. Через додати гриби, нарізані скибочками, перемішати.

  2. Крок 2

    Через додати кабачок, очищений та нарізаний великою соломкою, перемішати. Через додати помідор, натертий на тертці або подрібнений у блендері, перемішати.

  3. Крок 3

    Через додати червоний перець, нарізаний соломкою, перемішати. І відразу ж додати цибулю, нарізану півкільцями, перемішати. Додати сіль, чорний і червоний перець, перемішати (хто любить, можна додати ще один зубок часнику — для аромату). Гасити під кришкою .

Поживна цінність

Калорії
259 ккал
Протеїни
19 г
Жири
15 г
Вуглеводи
21 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Соте з курячим філе та грибами

Як вийшло?

Відгуки