Солянка рибна
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Зняте філе риби нарізати шматочками, по 2-3 шматки на порцію, та якщо з кісток і голів зварити бульйон.
-
Крок 2
Очищену цибулю тонко нашаткувати і злегка підсмажити в суповій каструлі з олією, додати томат-пюре і тушкувати , після чого в каструлю покласти шматочки риби, нарізані скибочками огірки, помідори нарізані, каперси, лавровий лист, трохи перцю і підготовленим гарячим бульйоном, посолити та варити .
-
Крок 3
Перед подачею на стіл у солянку можна покласти вимиті маслини та дрібно нарізану зелень петрушки або кріп. Можна також додати скибочки лимона, очищені від шкірки.
Поживна цінність
- Калорії
- 244 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 12 г