Перейти до вмісту

Соєве молоко на мінеральній воді

Соєве молоко на мінеральній воді
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
2
Кроків
9

Як приготувати

Порада

Bon appétit!
  1. Крок 1

    Соєві боби замочити проти ночі трьома склянками мінеральної води.

  2. Крок 2

    Вранці перекласти боби в глибоку миску разом з водою, в якій вони замочувалися і подрібнити блендером. Додати ще 3 склянки води та перемішати, щоб отримати однорідну бобову пасту.

  3. Крок 3

    Бобову масу покласти в марлю і вичавити якнайбільше рідини.

  4. Крок 4

    Залишки бобів (вичавки) з марлі покласти знову в блендер, додати ще 2 склянки мінеральної води і змішати, щоб отримати однорідну масу. Знову вичавити через марлю і змішати все молоко.

  5. Крок 5

    Сире соєве молоко потрібно прокип'ятити. На великому вогні спочатку довести до кипіння, постійно помішуючи, а потім зменшити вогонь і варити .

  6. Крок 6

    Щоб зменшити кількість піни, потрібно додати кілька крапель холодної води.

  7. Крок 7

    Готове молоко потрібно процідити через марлю і знову прокип'ятити.

  8. Крок 8

    Можна додати цукор, мед, шоколад, фрукти або ще щось.

  9. Крок 9

    Молоко остудити та насолоджуватися.

Поживна цінність

Калорії
152 ккал
Протеїни
14 г
Жири
7 г
Вуглеводи
7 г

Відгуки