Салати
Салат Із Сочевиці, Соєвих Бобів, Солодкого Гороху Та Броколі.
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування20 Хвилин
-
Порцій4 Осіб
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії437
-
Протеїни27
-
Жири18
-
Вуглеводи45
Інструкція приготування
1 Крок
Відваріть сочевицю до готовності близько 15 хвилин.
2 Крок
Процідіть, потім перекладіть у велику миску. Доведіть у каструлі підсолену воду до кипіння, додайте броколі і варіть протягом 1 хвилини, додайте квасолю та горошок і варіть ще хвилину. Процідіть, потім охолодіть під холодною водою. Обсушіть, потім додайте миску з сочевицею.
3 Крок
Змішайте інгредієнти для заправки. Полийте сочевицю та овочі соусом, потім змішайте з нарізаним перцем чилі.
4 Крок
Викладіть на блюдо сервіровки або на 4 тарілки і подавайте.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ