Салати

Салат Із Сочевиці, Соєвих Бобів, Солодкого Гороху Та Броколі.

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
столових ложок
зубчиків
чайних ложок
столові ложки
г

Харчова цінність

  • Калорії
    437
  • Протеїни
    27
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    45

Інструкція приготування

1 Крок

Відваріть сочевицю до готовності близько 15 хвилин.

2 Крок

Процідіть, потім перекладіть у велику миску. Доведіть у каструлі підсолену воду до кипіння, додайте броколі і варіть протягом 1 хвилини, додайте квасолю та горошок і варіть ще хвилину. Процідіть, потім охолодіть під холодною водою. Обсушіть, потім додайте миску з сочевицею.

3 Крок

Змішайте інгредієнти для заправки. Полийте сочевицю та овочі соусом, потім змішайте з нарізаним перцем чилі.

4 Крок

Викладіть на блюдо сервіровки або на 4 тарілки і подавайте.

Вам також може сподобатися