Основні Страви

Скумбрія Гриль На Сковороді

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

штук
штук
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    621
  • Протеїни
    64
  • Жири
    40
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

1 Крок

Миємо рибу, відрізаємо плавці, хвіст, голову. Надрізаємо черевце вздовж, виймаємо нутрощі та хребет.

2 Крок

Дрібно нарізаємо зелень, змішуємо її із сіллю. Укладаємо зелень на внутрішню частину риби з одного боку, другою накриваємо її.

3 Крок

Заколюємо рибку зубочистками, щоб зелень не виявилася на сковороді.

4 Крок

З зовнішнього боку поливаємо рибу соком лимона, з обох боків, а також натираємо сіллю та приправою.

5 Крок

Залишаємо маринуватися щонайменше хвилин на 20.

6 Крок

Розігріваємо сковороду близько 5 хвилин, обсмажуємо скумбрію приблизно по п'ять хвилин з обох боків.

Вам також може сподобатися