Сібас із фенхелем
Як приготувати
-
Крок 1
Змішати в мисці сіль із перцем і кмином.
-
Крок 2
У риби видалити луску та нутрощі, добре промити і підсушити на паперових рушниках, натерти зверху та зсередини сумішшю із солі та спецій.
-
Крок 3
Обсмажувати на сковороді по із кожного боку.
-
Крок 4
Порізати овочі. Половину викласти на дно форми для запікання або деко.
-
Крок 5
Сибас покласти поверх овочів, полити вином, збризкати маслом і зверху кинути овочі, що залишилися.
-
Крок 6
Запікати в духовці близько |мінути| при температурі 200 градусів.
-
Крок 7
Готову страву прикрасити часточками лимона.
Поживна цінність
- Калорії
- 558 ккал
- Протеїни
- 69 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 8 г