Основні Страви

Риба Acqua Pazza

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Рецепт узятий із книги «Джеймі готує в Італії» Джеймі Олівера. «Не можу не поділитися з вами простим способом приготування цілої риби. Вона виходить ніжною та ароматною, і ви не ризикуєте її пересмажити. Кожен інгредієнт страви додає свою вишукану нотку, і це чудово!

Інгредієнти

головок
зубчика
штук
штук
г
пучків
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    413
  • Протеїни
    66
  • Жири
    4
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

Можна взяти різну рибу, наприклад, дорад, форель, сибас або барабульку.

1 Крок

Нарізати цибулю, фенхель і моркву шматочками товщиною ½ см. Розрізати навпіл помідори. Тонко нарізати часник та чилі. Роздавити оливки та вийняти кісточки. Почистити та випатрати рибу. Поставити на сильний вогонь велику сковороду, влити 1 ст. оливкової олії. Додати цибулю, фенхель та моркву, а через 4 хвилини - помідори, часник, чилі та оливки. Смажити 2 хвилини, помішуючи. Злегка надрізати рибу з обох боків та покласти всередину тушок половину пряних трав.

2 Крок

Викласти рибу поверх овочів, влити вино і дати випаруватися наполовину. Додати близько 300 мл води, щоб вийшов шар завтовшки 1 см, накрити і залишити готуватися на сильному вогні 8 хвилин. Дрібно натерти цедру лимона і порубати її разом із травами, що залишилися.

3 Крок

Зняти кришку та поливати рибу соками протягом 1 хвилини. Перевірити м'якоть у самій товстій частині біля голови: якщо вона легко відстає від кістки — риба готова. Перекласти її на блюдо, зверху викласти овочі, збризкати маслом extra virgin та соком лимона, посипати цедрою з травами. Подавати з хлібом, молодою картоплею, рисом чи кускусом.

Вам також може сподобатися