Перейти до вмісту

Риба acqua pazza

Риба acqua pazza
Рецепт узятий із книги «Джеймі готує в Італії» Джеймі Олівера. «Не можу не поділитися з вами простим способом приготування цілої риби. Вона виходить ніжною та ароматною, і ви не ризикуєте її пересмажити. Кожен інгредієнт страви додає свою вишукану нотку, і це чудово!
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
3

Як приготувати

Порада

Можна взяти різну рибу, наприклад, дорад, форель, сибас або барабульку.
  1. Крок 1

    Нарізати цибулю, фенхель і моркву шматочками товщиною ½ см. Розрізати навпіл помідори. Тонко нарізати часник та чилі. Роздавити оливки та вийняти кісточки. Почистити та випатрати рибу. Поставити на сильний вогонь велику сковороду, влити 1 ст. оливкової олії. Додати цибулю, фенхель та моркву, а через - помідори, часник, чилі та оливки. Смажити , помішуючи. Злегка надрізати рибу з обох боків та покласти всередину тушок половину пряних трав.

  2. Крок 2

    Викласти рибу поверх овочів, влити вино і дати випаруватися наполовину. Додати близько 300 мл води, щоб вийшов шар завтовшки 1 см, накрити і залишити готуватися на сильному вогні . Дрібно натерти цедру лимона і порубати її разом із травами, що залишилися.

  3. Крок 3

    Зняти кришку та поливати рибу соками протягом . Перевірити м'якоть у самій товстій частині біля голови: якщо вона легко відстає від кістки — риба готова. Перекласти її на блюдо, зверху викласти овочі, збризкати маслом extra virgin та соком лимона, посипати цедрою з травами. Подавати з хлібом, молодою картоплею, рисом чи кускусом.

Поживна цінність

Калорії
413 ккал
Протеїни
66 г
Жири
4 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Риба acqua pazza

Як вийшло?

Відгуки