Основні Страви

Риба-Меч По-Сицилійськи З Салатом З Фенхелю Та Апельсинів

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    1446
  • Протеїни
    82
  • Жири
    46
  • Вуглеводи
    164

Інструкція приготування

1 Крок

Нарізати філе риби тонкими скибочками, половину помідорів, оливки та каперси порубати кубиком.

2 Крок

Перемішати, посолити, додати перець чилі - і готова начинка.

3 Крок

Викласти невелику кількість начинки на кожну скибочку філе, згорнути і наколоти на шпажку.

4 Крок

Рулетики викласти в посуд для запікання, посипати листям базиліка і часточками помідорів, що залишилися.

5 Крок

Присипати сухарями, збризкати оливковою олією. Запікати в духовці за температури 190 градусів близько 10 хвилин.

6 Крок

Ріжемо фенхель тонкими скибочками, збризкуємо оливковою олією, присипаємо рожевою сіллю та білим перцем.

7 Крок

Дістаємо готові рулетики з риби з духовки, акуратно витягуємо їх із страви та викладаємо на тарілку. Потім кладемо на тарілку фенхель, прикрашаємо скибочками апельсинів та подаємо.

Вам також може сподобатися