Риба-меч по-сицилійськи з салатом з фенхелю та апельсинів
Як приготувати
-
Крок 2
Перемішати, посолити, додати перець чилі - і готова начинка.
-
Крок 3
Викласти невелику кількість начинки на кожну скибочку філе, згорнути і наколоти на шпажку.
-
Крок 4
Рулетики викласти в посуд для запікання, посипати листям базиліка і часточками помідорів, що залишилися.
-
Крок 5
Присипати сухарями, збризкати оливковою олією. Запікати в духовці за температури 190 градусів близько .
-
Крок 6
Ріжемо фенхель тонкими скибочками, збризкуємо оливковою олією, присипаємо рожевою сіллю та білим перцем.
-
Крок 7
Дістаємо готові рулетики з риби з духовки, акуратно витягуємо їх із страви та викладаємо на тарілку. Потім кладемо на тарілку фенхель, прикрашаємо скибочками апельсинів та подаємо.
Поживна цінність
- Калорії
- 1446 ккал
- Протеїни
- 82 г
- Жири
- 46 г
- Вуглеводи
- 164 г