Перейти до вмісту

Судак із фенхелем

Судак із фенхелем
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Філе судака помити та нарізати на 4 частини. Збризкати оливковою олією, посолити, поперчити, зверху викласти подрібнений часник і листя чебрецю. Обваляти в муці і обсмажити на суміші вершкового та оливкової олії.

  2. Крок 2

    Фенхель порізати тонкими кружальцями обсмажити на іншій сковороді на оливковій олії. Влити вино, довести до кипіння, додати вершки, гасити |мінути|.

  3. Крок 3

    Огірок та помідори дрібно порізати, додати до фенхелю, посолити, поперчити.

  4. Крок 4

    Викласти філе судака, зверху фенхель і полити соусом. Присипати подрібненою петрушкою.

Поживна цінність

Калорії
760 ккал
Протеїни
29 г
Жири
61 г
Вуглеводи
24 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.