Основні Страви

Судак Із Фенхелем

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штук
зубчика
столових ложок
столові ложки
за смаком
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    760
  • Протеїни
    29
  • Жири
    61
  • Вуглеводи
    24

Інструкція приготування

1 Крок

Філе судака помити та нарізати на 4 частини. Збризкати оливковою олією, посолити, поперчити, зверху викласти подрібнений часник і листя чебрецю. Обваляти в муці і обсмажити на суміші вершкового та оливкової олії.

2 Крок

Фенхель порізати тонкими кружальцями обсмажити на іншій сковороді на оливковій олії. Влити вино, довести до кипіння, додати вершки, гасити 5 хвилин|мінути|.

3 Крок

Огірок та помідори дрібно порізати, додати до фенхелю, посолити, поперчити.

4 Крок

Викласти філе судака, зверху фенхель і полити соусом. Присипати подрібненою петрушкою.

Вам також може сподобатися