Основні Страви

Шашлик З Курки З Кунжутом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
чайних ложок
столові ложки
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    230
  • Протеїни
    32
  • Жири
    8
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

1 Крок

Приготувати маринад, змішавши кефір, соєвий соус та олію.

2 Крок

Нарізати куряче філе завдовжки і замаринувати на 15–20 хвилин. Потім насадити філе на дерев'яні шпажки та видалити надлишки маринаду.

3 Крок

Розігріти сковороду-гриль, змастити її олією, обваляти шашлички в насінні кунжуту і обсмажити з двох сторін по 3-4 хвилини.

4 Крок

Змішати мед із соєвим соусом і залити готові шашлички отриманою сумішшю. Небагато уварити мед із соусом протягом 1–2 хвилин прямо на сковороді – і можна подавати.

Вам також може сподобатися