Тяхан із куркою (Смажений рис)
Як приготувати
-
Крок 1
Промити рис під проточною водою до прозорості води. Варити в несолоній воді . Він має бути напівсирим. Зняти з вогню та процідити.
-
Крок 2
Овочі можна комбінувати за своїми перевагами. Курку нарізати невеликими шматочками і обсмажити на олії.
-
Крок 3
Овочі нарізати дрібними кубиками. Додати до курки та трохи обсмажити. Вони мають залишатися трохи сирими.
-
Крок 4
До овочів і курки додати трохи дрібно нарізаного імбиру та кунжутної олії. Згасити пару хвилин і всипати рис.
-
Крок 5
Додати соєвий соус і перемішати. За бажання можна посолити і додати свіжомелений перець. Згасити ще три хвилини. Рис повинен вийти трохи смаженим, розсипчастим, гарного коричневого кольору (від соєвого соусу).
-
Крок 6
На завершення можна додати горошок чи кукурудзу. Тяхан викласти в чаші і прикрасити обсмаженим кунжутним насінням або свіжою зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 737 ккал
- Протеїни
- 21 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 96 г