Сьомга, запечена з травами та карамелізованим лимоном
Як приготувати
-
Крок 1
Сьомгу випатрати і вимити. Обрізати хвіст і плавці кухонними ножицями та обсушити рибу всередині та зовні паперовим рушником. Надрізати гострим ножем шкіру з обох боків тушки на відстані 1-2 см і натерти оливковою олією, сіллю та перцем.
-
Крок 2
Часник поділити на зубчики. Лимонну траву розрізати вздовж навпіл і трохи притиснути плоскою стороною ножа.
-
Крок 3
Відрізати два аркуші фольги - так, щоб у них можна було вільно загорнути сьомгу. Скласти їх один на інший і всипати в середину лаврове листя, зелень, часник і лимонну траву, а зверху рибу. Частину трав покласти всередину тушки.
-
Крок 4
Лимон нарізати товстими скибочками і обсмажувати на оливковій олії протягом двох-трьох хвилин, доки вони не закарамелізуются. Приправити сіллю та перцем. Покласти лимон на рибу, а кілька скибочок - усередину. Посипати рибу бадяном і перцем, збризкати оливковою олією.
-
Крок 5
Розігріти духовку до 190 градусів. Щільно загорнути краї фольги поверх сьомги так, щоб усередині залишався вільний простір для пари. Поставити у духовку на . Вийняти, дати постояти п'ять хвилин, після чого зняти шкіру та м'ясо з кісток.
-
Крок 6
Подавати з скибочками лимона карамелізованого і соусом з листа.
Поживна цінність
- Калорії
- 802 ккал
- Протеїни
- 105 г
- Жири
- 90 г
- Вуглеводи
- 5 г