Основні Страви

Мідії По-Середземноморськи З Тархуном Та Базиліком

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

зубчика
пучків
склянок
стебел
головок

Харчова цінність

  • Калорії
    387
  • Протеїни
    49
  • Жири
    9
  • Вуглеводи
    13

Інструкція приготування

1 Крок

З перцю чилі видаліть насіння і крупно наріжте. Листя чебрецю зніміть зі стебел.

2 Крок

Зніміть листя тархуна (естрагону) та базиліка зі стебел. Дрібно їх наріжте та відкладіть.

3 Крок

Стебла базиліка дрібно нарубайте.

4 Крок

Мідії очистіть від крайової плівки. Якщо ви використовуєте мідії у вакуумній упаковці, можна не чистити.

5 Крок

У сковороді вок розігрійте оливкову олію та обсмажте дрібно нарізану цибулю та дрібно нарізаний часник протягом 2–3 хвилин.

6 Крок

Додайте листя чебрецю, чилі та стебла базиліка та обсмажуйте ще 1 хвилину.

7 Крок

Всипте мідії та влийте вино, додайте теплої води з таким розрахунком, щоб усі мідії були вкриті водою.

8 Крок

На сильному вогні варіть після закипання 3 хвилини. Важливо не переварити, оскільки мідії стануть гумовими.

9 Крок

Зніміть з вогню та додайте дрібно нарізані базилік та естрагон (тархун).

10 Крок

Перемішайте та розкладіть по тарілках.

11 Крок

Зверху залийте бульйоном і подавайте зі свіжим багетом.

Вам також може сподобатися