Мідія маринара з пастою лінгвіні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У великій каструлі розігрійте олію на середньому вогні.
-
Крок 2
Додайте цибулю та часник, обсмажуйте протягом 3х хвилин.
-
Крок 3
Додайте томати і інгредієнти, що залишилися, крім зелені. Готуйте ще . Потім додайте мідії.
-
Крок 4
Накрийте кришкою і готуйте , поки раковини не розкриються.
-
Крок 5
У цей час відваріть пасту лінгвіні.
-
Крок 6
За допомогою шумівки перемістіть мідії в глибокі порційні тарілки поверх пасти. Зверху полийте соусом, у якому готувалися мідії.
-
Крок 7
Зверху посипте базиліком та петрушкою
Поживна цінність
- Калорії
- 737 ккал
- Протеїни
- 60 г
- Жири
- 17 г
- Вуглеводи
- 82 г