Основні Страви

Сьомга В Кунжуті

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штук
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    418
  • Протеїни
    53
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    10

Інструкція приготування

1 Крок

Помити філе, просушити паперовим рушником.

2 Крок

Нарізати філе сьомги на невеликі шматочки однакового розміру.

3 Крок

Змішати лимонну цедру з медом і соєвим соусом, кунжутним насінням. За бажання можна додати лимонний сік. Ретельно перемішати суміш.

4 Крок

Обвалити філе сьомги в маринаді і відправити рибку на годину-півтори в холодильник. Хоча цей пункт можна і пропустити, якщо ви поспішайте. Перевірено: сьомга в будь-якому випадку вийде смачною та ароматною.

5 Крок

У розпечену сковороду влити олію, трохи зменшити вогонь і викласти сьомгу в кунжуті. Смажити на невеликому вогні з двох боків, поки рибне філе не підрум'яниться. Залежно від потужності плити, цей процес займе від 2 до 4 хвилин.

Вам також може сподобатися