Сьомга на грилі з підсмаженим шпинатом та соусом із сушених помідорів
Як приготувати
-
Крок 1
Приготувати маринад: змішати 1 чайну ложку подрібненого часнику з в'яленими помідорами в маслі, м'якоттю 1 лимона і базиліком.
-
Крок 2
Філе сьомги маринувати протягом . Замариновану рибу обсмажити на ґратах чи сковороді.
-
Крок 3
Промите листя шпинату бланшувати в киплячій воді, а потім згасити в олії з 1 чайною ложкою подрібненого часнику та 4 подрібненими помідорами.
-
Крок 4
Приготувати соус: рубану м'якоть 2 помідорів змішати з нарізаними кубиками сушеними помідорами, подрібненими анчоусами, м'якоттю 1 лимона, оливковою олією, базиліком. Приправити сіллю та перцем.
-
Крок 5
На готові шматочки сьомги викласти шпинат та прикрасити зеленню. Приправити страву соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 622 ккал
- Протеїни
- 46 г
- Жири
- 36 г
- Вуглеводи
- 28 г