Салат з руколою, яйцем-пашотом та в'яленими помідорами.
Як приготувати
-
Крок 1
Рукколу помити, дати стекти воді, перемішати з нарізаними невеликими кубиками сиру.
-
Крок 2
В'ялені помідори можна зробити самим. Для цього помідор розрізати на 8 частин, видалити насіння та сік, залишиться лише м'якоть. У вогнетривкій посудині розкласти часточки помідора і поставити в духовку на найнижчу температуру на .
-
Крок 3
На блюдо викласти руколу з сиром, в'ялені помідори, поперчити, полити лимонним соком та оливковою олією.
-
Крок 4
Подавати можна з яйцем пашотів. Розбити яйце в піалку або кухоль, закип'ятити воду злегка підсоливши, акуратно опустити яйце у воду секунд на 20. Дістати яйце за допомогою шумівки.
Поживна цінність
- Калорії
- 250 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 5 г