Відварити буряк.
Змішати оцет, олію та мед. Додати в маринад, що вийшов, нарізаний півкільцями цибулю. Залишити на 5-10 хвилин.
Насіння підрум'янити на сухій сковороді.
Буряк та бринзу нарізати невеликими кубиками. У глибокій мисці змішати гречку, буряк, бринзу, руколу та цибулю з маринадом. Акуратно перемішати та посипати насінням.