Перейти до вмісту

Салат з буряка та сиру

Салат з буряка та сиру
Запечений буряк із м'якою природною солодкістю зустрічається з пікантною руколою та ніжним сиром — і виходить салат, у якому кожен інгредієнт звучить виразно. Медово-лимонна заправка з оливковою олією та італійськими травами додає легкості й аромату, а хрумкі насінини соняшника дарують приємний контраст текстур. Страва виглядає ошатно, поживна, але не обтяжує.
Приготування
10 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Запікайте буряк цілим у фользі — так він збереже соковитість і яскравий колір. Перед подачею дайте буряку трохи охолонути, а сир обирайте розсольний, наприклад фету: його солоність гарно врівноважує солодкість.
  1. Крок 1

    Підготуйте все потрібне для салату з буряка та сиру. Невеликі буряки помийте й відріжте хвостики.

    Крок 1: Салат з буряка та сиру
  2. Крок 2

    Загорніть буряки у фольгу та запікайте в духовці , поки не стануть м'якими.

    Крок 2: Салат з буряка та сиру
  3. Крок 3

    В окремій мисці змішайте оливкову олію з лимонним соком.

    Крок 3: Салат з буряка та сиру
  4. Крок 4

    Влийте мед і ретельно розмішайте, щоб заправка стала однорідною.

    Крок 4: Салат з буряка та сиру
  5. Крок 5

    Додайте в заправку сіль і трави.

    Крок 5: Салат з буряка та сиру
  6. Крок 6

    Рукколу промийте та просушіть.

    Крок 6: Салат з буряка та сиру
  7. Крок 7

    Буряк наріжте кубиками, викладіть до руколи, полийте заправкою та перемішайте.

    Крок 7: Салат з буряка та сиру
  8. Крок 8

    Салат перекладіть на тарілку й додайте сир.

    Крок 8: Салат з буряка та сиру
  9. Крок 9

    За смаком посипте насінням.

    Крок 9: Салат з буряка та сиру
  10. Крок 10

    Салат з буряка та сиру готовий.

    Крок 10: Салат з буряка та сиру

Поживна цінність

Калорії
393 ккал
Протеїни
21 г
Жири
26 г
Вуглеводи
20 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з буряка та сиру

Як вийшло?

Відгуки