Салат з квасолею та кабачком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відкрити банку квасолі, викласти в салатник.
-
Крок 2
Цибулю нарізати дрібним кубиком, гасити , додати до квасолі.
-
Крок 3
Моркву пропустити через тертку, тушкувати , додати до квасолі.
-
Крок 4
Кабачок нарізати середнім кубиком, гасити , Відправити в салатник.
-
Крок 5
Свіжий огірок очистити від шкірки, нарізати дрібною соломкою, відправити салатник.
-
Крок 6
Трохи поперчити, посолити, додати спеції (базилік, кінза).
-
Крок 7
Заправити сметаною чи майонезом.
Поживна цінність
- Калорії
- 190 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 27 г