Перейти до вмісту

Салат із зелених овочів смусом із броколі та васабі

Салат із зелених овочів смусом із броколі та васабі
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
6
Цей легкий салат — елегантне поєднання ніжних текстур і яскравої зелені, де овочі зберігають свою свіжість та природний смак. Пухкий мус із броколі з ноткою гостроти васабі додає вишуканості, а шматочки авокадо та яблука створюють делікатний баланс та свіжість кожної ложки.

Як приготувати

Порада

Щоби овочі залишалися яскравими й мали приємну хрумкість, занур її в крижану воду одразу після бланшування. Мус із сифону подавай окремо порційно — так він збереже легкість і стане яскравим акцентом.
  1. Крок 1

    Зварити брокколі до готовності, злити воду та пробити у блендері.

  2. Крок 2

    Додати васабі та соєвий соус, перелити в сифон. Сифон робить мус повітряним.

  3. Крок 3

    Всі інгредієнти: спаржа, зелений горошок, цукіні, стручковий горошок бланшувати, потім нарізати.

  4. Крок 4

    Стебло селери, яблуко, авокадо нарізати дрібними кубиками.

  5. Крок 5

    Все перемішати, додати|добавляти| соус і викласти на тарілку.

  6. Крок 6

    З боків викласти мус із васабі.

Поживна цінність

Калорії
91 ккал
Протеїни
4 г
Жири
5 г
Вуглеводи
10 г

Відгуки