Салати

Салат Із Кукурудзи, Чорної Квасолі Та Червоної Капусти

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    817
  • Протеїни
    29
  • Жири
    37
  • Вуглеводи
    95

Інструкція приготування

1 Крок

Відваріть кукурудзу в окропі до м'якості (час варіння залежить від сорту кукурудзи; краще використовувати молоду і солодку, не кормову). Злегка охолодіть та гострим ножем зріжте зерна.

2 Крок

Тим часом, на добре розігрітій сковороді обсмажте горіхи до золотистого кольору 2–4 хвилини.

3 Крок

У великій мисці змішайте сік лайма, кінзу, оливкову олію, трохи солі та перцю. Додайте зерна кукурудзи, кедрові горіхи, квасолю, нашатковану капусту, дрібно нарізаний помідор і дрібно нарізану червону цибулю. Перемішайте та охолодіть.

Вам також може сподобатися