Перейти до вмісту

Салат із кукурудзи, чорної квасолі та червоної капусти

Салат із кукурудзи, чорної квасолі та червоної капусти
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
3

Як приготувати

  1. Крок 1

    Відваріть кукурудзу в окропі до м'якості (час варіння залежить від сорту кукурудзи; краще використовувати молоду і солодку, не кормову). Злегка охолодіть та гострим ножем зріжте зерна.

  2. Крок 2

    Тим часом, на добре розігрітій сковороді обсмажте горіхи до золотистого кольору .

  3. Крок 3

    У великій мисці змішайте сік лайма, кінзу, оливкову олію, трохи солі та перцю. Додайте зерна кукурудзи, кедрові горіхи, квасолю, нашатковану капусту, дрібно нарізаний помідор і дрібно нарізану червону цибулю. Перемішайте та охолодіть.

Поживна цінність

Калорії
817 ккал
Протеїни
29 г
Жири
37 г
Вуглеводи
95 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із кукурудзи, чорної квасолі та червоної капусти

Як вийшло?

Відгуки