Перейти до вмісту

Салат зі смаженою кукурудзою, чорною квасолею та манго

Салат зі смаженою кукурудзою, чорною квасолею та манго
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
3

Як приготувати

  1. Крок 1

    У сковороді розігрійте олію на середньому вогні і обсмажте дрібно нарізаний часник до золотистого кольору , помішуючи. Потім додайте кукурудзу і обсмажте приблизно до золотистого кольору. Перекладіть у велику миску.

  2. Крок 2

    Очистіть манго і наріжте невеликими шматочками.

  3. Крок 3

    До кукурудзи додайте манго, квасолю, дрібно нарізану червону цибулю, дрібно нарізаний болгарський перець, сік лайма, дрібно нарізаний консервований чіпотле, кінзу та кумін. Посоліть до смаку і перемішайте.

Поживна цінність

Калорії
285 ккал
Протеїни
11 г
Жири
7 г
Вуглеводи
43 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат зі смаженою кукурудзою, чорною квасолею та манго

Як вийшло?

Відгуки