Закуски

Буріто З Гарбузом І Чорною Квасолею

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
чайних ложок
зубчика
чайні ложки
чайні ложки
склянок
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    391
  • Протеїни
    14
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    62

Інструкція приготування

Можете загорнути тертий сир разом із пюре і злегка підсмажте буріто на грилі.

1 Крок

У сковороді розігрійте олію. Додайте дрібно|мілко| нарізану цибулю і пасеруйте до м'якості 3-5 хвилин|мінути|. Додати дрібно нарізаний часник і готувати ще 30-60 секунд. Додайте мелений чилі та кумін і готуйте ще близько хвилини.

2 Крок

Додайте пром'яту квасолю, воду та орегано. Посоліть і поперчіть і готуйте, поки|доки| практично вся рідина не випарується.

3 Крок

Зніміть з вогню та розімніть половину маси вилкою.

4 Крок

В іншій мисці змішайте гарбузове пюре, дрібно нарізаний перець чипотле та кінзу. Злегка розігрійте на невеликому вогні або в мікрохвильовій печі.

5 Крок

На кожну корж викладіть невелику кількість гарбузового пюре і квасоляної маси. Загорніть і подавайте із сальсою, сметаною та тертим сиром.

Вам також може сподобатися