Салати

Літній Салат Зі Свіжою Сальсою, Рисом, Квасолею Та Сиром

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    657
  • Протеїни
    21
  • Жири
    26
  • Вуглеводи
    86

Інструкція приготування

1 Крок

Відваріть рис у киплячій воді до готовності. Злийте та охолодіть.

2 Крок

Розігрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні і додайте дрібно|мілко| нарізану цибулю. Готуйте, помішуючи приблизно 5 хвилин до золотистого кольору.

3 Крок

Дрібно наріжте 1 помідор і додайте в сковороду разом із рисом, квасолею, пудрою чилі, 1 чайною ложкою орегано та 0,25 чайною ложкою солі. Готуйте, помішуючи, 5 хвилин|мінути|, поки|доки| помідори не стануть м'якими. Потім злегка охолодіть.

4 Крок

Дрібно наріжте 3 помідори, що залишилися, і перекладете в миску. Додайте кінзу, сальси, що залишилося орегано.

5 Крок

У великій мисці змішайте злегка порване листя салату з квасолевою сумішшю. Додайте половину суміші із сальсою та дві третини склянки натертого сиру.

6 Крок

Подавайте, посипавши розкришеними чіпсами і тертим сиром, що залишився, з часточками лайма і сальсою, що залишилася.

Вам також може сподобатися