Закуски

Хрумкі Тако З Чорною Квасолею, Фетою Та Капустою

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

за смаком
штуки
г
чайних ложок
столові ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    413
  • Протеїни
    15
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    49

Інструкція приготування

1 Крок

Викладіть квасолю та кумін у велику миску і розімніть товкачем у пюре. Посоліть і поперчіть.

2 Крок

У невеликій мисці змішайте 2 чайні ложки оливкової олії та лимонний сік. Додайте нашатковану капусту, дрібно нарізану зелену цибулю та кінзу. Все добре перемішайте. Посоліть і поперчіть до смаку.

3 Крок

Розігрійте 1 столову ложку оливкової олії у великій сковороді. Викладіть тортильяс в один шар. На кожну викладіть по чверті квасоля і готуйте 1 хвилину. Згорніть тако навпіл і смажте ще 1 хвилину. Потім наповніть фетою і капустою і подавайте з соусом або, налив трохи соусу всередину.

Вам також може сподобатися