Основні Страви

Рибні Котлети З Червоним Солодким Перцем, Запечені В Духовці.

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    60 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    178
  • Протеїни
    20
  • Жири
    7
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати потрібні інгредієнти.

Image
2 Крок

Щуку очистити від луски, видалити начинки, відокремити філе від кістки, зняти шкіру. Добре вимити під проточною водою, трохи просушити паперовим рушником, перевірити, щоб не залишилося кісточок.

Image
3 Крок

Пропустити філе риби через м'ясорубку.

Image
4 Крок

Часник очистити, добре вимити під проточною водою, видавити через прес у ємність рибного фаршу.

Image
5 Крок

Додати до фаршу сіль та суміш мелених перців за смаком. Все добре перемішати.

Image
6 Крок

Зелень добре вимити під проточною водою, просушити, дрібно нарізати та викласти в ємність до фаршу. Солодкий червоний перець очистити від насіння та плодоніжок, добре вимити під проточною водою. Нарізати дрібною соломкою чи кубиками.

Image
7 Крок

Фарш добре перемішати до однорідного стану.

Image
8 Крок

Викласти в ємність із рибним фаршем 2 столові ложки мелених сухарів. Усі інгредієнти добре перемішати.

Image
9 Крок

Форму для запікання змастити олією. Мокрими руками сформувати котлети, викласти у форму.

Image
10 Крок

Випікати у духовці під відкритою кришкою при температурі 180 градусів приблизно 30-40 хвилин.

Вам також може сподобатися