Рибні котлети з минтая
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе минтая пропустіть через м’ясорубку або подрібніть у блендері.
-
Крок 2
Додайте дрібно нарізану цибулину.
-
Крок 3
Додайте яйце.
-
Крок 4
Додайте сіль.
-
Крок 5
Додайте мелену сушену часникову приправу.
-
Крок 6
Додайте мелений білий перець.
-
Крок 7
Додайте борошно.
-
Крок 8
Викладіть фарш на розігріту сковороду з рослинною олією.
-
Крок 9
Смажте під кришкою з обох боків до золотистої скоринки.
-
Крок 10
Подавайте гарячими.
Поживна цінність
- Калорії
- 476 ккал
- Протеїни
- 47 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 26 г