Минтай під овочевою шапкою в духовці
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
Поріжте порей півкільцями.
-
Крок 3
Натріть моркву на дрібній тертці.
-
Крок 4
Додайте топлене масло.
-
Крок 5
Обсмажте на середньому вогні протягом .
-
Крок 6
Викладіть минтай у форму для запікання.
-
Крок 7
Змастіть майонезом.
-
Крок 8
Посоліть.
-
Крок 9
Викладіть зверху овочі.
-
Крок 10
Запікайте в духовці, розігрітій до 180 градусів, .
Поживна цінність
- Калорії
- 215 ккал
- Протеїни
- 33 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 3 г