Перейти до вмісту

Філе мінтаю в сухарях

Філе мінтаю в сухарях
Філе мінтаю у хрустких панірувальних сухарях — це ніжна, делікатна риба з легкою скоринкою й приємним ароматом топленого масла. Легка текстура мінтаю гармонійно поєднується з тонким пряним відтінком панірування, створюючи звичну улюблену вечерю в новому виконанні. Особливо смачно смакує свіжою, щойно зі сковороди.
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Використовуйте дуже дрібні панірувальні сухарі — так скоринка буде рівномірною та ніжною. Перед обсмаженням підсушіть філе паперовим рушником, а для золотистої скоринки тримайте сковороду на середньому вогні.
  1. Крок 1

    Підготувати усі необхідні інгредієнти.

    Крок 1: Філе мінтаю в сухарях
  2. Крок 2

    Розбити яйце і додати сіль.

    Крок 2: Філе мінтаю в сухарях
  3. Крок 3

    Яйце перемішати, пересипати борошно та панірувальні сухарі на тарілки.

    Крок 3: Філе мінтаю в сухарях
  4. Крок 4

    Обваляти шматочок філе в борошні.

    Крок 4: Філе мінтаю в сухарях
  5. Крок 5

    Обваляти в яйці.

    Крок 5: Філе мінтаю в сухарях
  6. Крок 6

    І в панірувальних сухарях.

    Крок 6: Філе мінтаю в сухарях
  7. Крок 7

    Підготувати таким чином усі шматочки.

    Крок 7: Філе мінтаю в сухарях
  8. Крок 8

    Розігріти топлену олію на сковороді.

    Крок 8: Філе мінтаю в сухарях
  9. Крок 9

    Обсмажити мінтай на невеликому вогні по з кожного боку.

    Крок 9: Філе мінтаю в сухарях
  10. Крок 10

    Подавати.

    Крок 10: Філе мінтаю в сухарях

Поживна цінність

Калорії
339 ккал
Протеїни
38 г
Жири
8 г
Вуглеводи
31 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Філе мінтаю в сухарях

Як вийшло?

Відгуки