Філе мінтая під сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе мінтая розморозити.
-
Крок 2
Цибулину нарізати кільцями.
-
Крок 3
Кільця цибулі викласти на деко, застелене фольгою.
-
Крок 4
Зверху на цибулю викласти філе.
-
Крок 5
Помідори нарізати тонкими кільцями.
-
Крок 6
Філе посолити й поперчити.
-
Крок 7
Викласти кільця помідора зверху на рибу.
-
Крок 8
Злегка змастити майонезом.
-
Крок 9
Посипати зверху тертим сиром.
-
Крок 10
Запікати при температурі 180 градусів .
-
Крок 11
Подавати одразу.
Поживна цінність
- Калорії
- 315 ккал
- Протеїни
- 39 г
- Жири
- 16 г
- Вуглеводи
- 5 г