Перейти до вмісту

Рулети в беконі

Рулети в беконі
Рулети в беконі — це витончене поєднання соковитого курячого філе, запашних овочів і духмяного майорану. Легка овочева начинка з квасолею, морквою та ніжним часником гармонійно поєднується з карамелізованим беконом. У кожному шматочку відчувається особлива турбота й домашнє тепло, що створює святкову атмосферу навіть у будні.
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
10
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Перед запіканням дайте рулетам настоятися хоча б 10 хвилин при кімнатній температурі: м’ясо буде ніжнішим. Для пікантності додайте до овочевої начинки трошки тертого мускатного горіха або шматочок болгарського перцю.
  1. Крок 1

    Філе розрізати вздовж так, щоб вийшло чотири шматочки розміром з долоню.

  2. Крок 2

    Кожен шматочок відбити через плівку, посолити, змастити бальзамічним соусом, поперчити, посипати майораном.

  3. Крок 3

    Скласти один на інший і залишити маринуватися за кімнатної температури.

  4. Крок 4

    Цибуля, морква та часник нашаткувати соломкою.

  5. Крок 5

    Якщо квасоля заморожена, промити її під струменем теплої води і трохи просохнути.

  6. Крок 6

    На невеликій кількості олії обсмажити всі овочі.

  7. Крок 7

    Посолити і поперчити до смаку.

  8. Крок 8

    На філе розкласти начинку, скачати в рулет.

  9. Крок 9

    Обернути рулети беконом та викласти у застелену фольгою форму.

  10. Крок 10

    Запікати в духовці, розігрітій до 180 градусів, близько .

Поживна цінність

Калорії
438 ккал
Протеїни
56 г
Жири
16 г
Вуглеводи
14 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Рулети в беконі

Як вийшло?

Відгуки