Рулети з курячих стегон із солодким перцем та сиром
Як приготувати
-
Крок 1
З курячих стегон видаліть кістки, відбийте їх і покладіть у миску. Полийте соєвим соусом злегка, замочувати не треба.
-
Крок 2
Поки стегна маринуються, наріжте брусочками сир.
-
Крок 3
Стегна посоліть злегка, поперчіть червоним та чорним перцем. У кожне стегно покладіть шматочок сиру та шматочок перцю. Загорніть краї та скріпіть їх зубочистками.
-
Крок 4
Обваляйте стегенця у сухарях і покладіть на розігріту сковороду з олією.
-
Крок 5
Обсмажте із двох сторін.
-
Крок 6
Наріжте помідор кубиками і викладіть в сковороду на вільне місце.
-
Крок 7
Накрийте кришкою і готуйте приблизно .
Поживна цінність
- Калорії
- 710 ккал
- Протеїни
- 41 г
- Жири
- 52 г
- Вуглеводи
- 22 г