Соковиті котлети з курки
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Зробити фарш із курячого філе. Якщо немає можливості зробити фарш, нарізати курку дрібними шматочками.
-
Крок 2
Нарізати дрібно цибулю.
-
Крок 3
Натерти сир на дрібній тертці.
-
Крок 4
Видавити часник чи натерти на дрібній тертці.
-
Крок 5
Нарізати дрібно кріп.
-
Крок 6
Цибулю, сир, часник, кріп, яйце додати до фаршу.
-
Крок 7
Посолити, поперчити, додати улюблені спеції до смаку.
-
Крок 8
Все перемішати та сформувати невеликі котлетки. Якщо маса виходить занадто рідкою, то можна додати трохи борошна або м'якуш булки, трохи змоченої в молоці.
-
Крок 9
Розігріти сковороду з невеликою кількістю олії. Можна також запекти котлети в духовці на пергаментному папері, також виходить смачно.
-
Крок 10
Обваляти котлетки в панірувальних сухарях і викласти на сковороду.
-
Крок 11
Смажити котлети по на середньому вогні.
Поживна цінність
- Калорії
- 321 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 23 г