Перейти до вмісту

Рулет з курячого філе зі шпинатом

Рулет з курячого філе зі шпинатом
Рулет з курячого філе зі шпинатом — елегантна страва, що поєднує ніжне м’ясо з яскравою свіжістю зелені. Апетитна, в міру соковита основа огортає насичений шар шпинату, створюючи витончену текстуру та гармонійний смак. Вона чудово підійде для святкової вечері або незвичайного щоденного обіду, даруючи легкість і користь.
Підготовка
2 год
Приготування
1 год 20 хв
Загалом
3 год 20 хв
Інгредієнтів
5
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Для більшої соковитості додайте тонкий шар вершкового сиру до шпинату перед згортанням. Або використовуйте бланшований шпинат, ретельно віджимаючи рідину — так рулет залишиться щільним і ніжним.
  1. Крок 1

    Для приготування рулету з курячого філе зі шпинатом підготуйте інгредієнти. Візьміть два середніх куски курячого філе.

    Крок 1: Рулет з курячого філе зі шпинатом
  2. Крок 2

    Накрийте харчовою плівкою і добре відбийте.

    Крок 2: Рулет з курячого філе зі шпинатом
  3. Крок 3

    Покладіть два куски трохи внахлест один на одного. Посоліть.

    Крок 3: Рулет з курячого філе зі шпинатом
  4. Крок 4

    Поперчіть.

    Крок 4: Рулет з курячого філе зі шпинатом
  5. Крок 5

    Посипте приправою для курятини.

    Крок 5: Рулет з курячого філе зі шпинатом
  6. Крок 6

    Викладіть зверху нарізаний шпинат. Можна використовувати свіжий або заморожений.

    Крок 6: Рулет з курячого філе зі шпинатом
  7. Крок 7

    Згорніть куряче філе в рулет.

    Крок 7: Рулет з курячого філе зі шпинатом
  8. Крок 8

    Обгорніть фольгою і запікайте при температурі 180 градусів протягом .

    Крок 8: Рулет з курячого філе зі шпинатом
  9. Крок 9

    Остиглий рулет загорніть щільно в папір для випічки і залиште в холодильнику на кілька годин, можна на ніч.

    Крок 9: Рулет з курячого філе зі шпинатом
  10. Крок 10

    Рулет з курячого філе зі шпинатом готовий.

    Крок 10: Рулет з курячого філе зі шпинатом

Поживна цінність

Калорії
120 ккал
Протеїни
24 г
Жири
1 г
Вуглеводи
1 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Рулет з курячого філе зі шпинатом

Як вийшло?

Відгуки