Перейти до вмісту

Курячі котлети зі шпинатом

Курячі котлети зі шпинатом
Курячі котлети зі шпинатом дарують легкість і ніжність у кожному шматочку. Соковите філе у поєднанні зі свіжим листям шпинату, збалансоване кремовою сметаною, створює гармонійний смак й апетитну текстуру. Подача такої страви ідеально пасуватиме до сімейної вечері або затишного обіду.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Рекомендую використовувати молодий шпинат — він ніжніший і додає яскравого зеленого відтінку котлетам. Для більшої соковитості можна ввести ложку вершкового масла до фаршу перед смаженням.
  1. Крок 1

    Куряче філе дрібно наріжте.

    Крок 1: Курячі котлети зі шпинатом
  2. Крок 2

    Шпинат ретельно промийте.

    Крок 2: Курячі котлети зі шпинатом
  3. Крок 3

    Шпинат дрібно наріжте.

    Крок 3: Курячі котлети зі шпинатом
  4. Крок 4

    Змішайте куряче філе зі шпинатом.

    Крок 4: Курячі котлети зі шпинатом
  5. Крок 5

    Додайте яйце.

    Крок 5: Курячі котлети зі шпинатом
  6. Крок 6

    Додайте сметану, посоліть і поперчіть.

    Крок 6: Курячі котлети зі шпинатом
  7. Крок 7

    Змастіть сковороду рослинною олією.

    Крок 7: Курячі котлети зі шпинатом
  8. Крок 8

    Викладайте котлети ложкою на розігріту сковороду.

    Крок 8: Курячі котлети зі шпинатом
  9. Крок 9

    Обсмажуйте з обох боків під кришкою до золотистої скоринки.

    Крок 9: Курячі котлети зі шпинатом
  10. Крок 10

    Котлети готові.

    Крок 10: Курячі котлети зі шпинатом

Поживна цінність

Калорії
234 ккал
Протеїни
32 г
Жири
10 г
Вуглеводи
1 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Курячі котлети зі шпинатом

Як вийшло?

Відгуки