Курячі Котлети Зі Шпинатом

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

30 Хвилин
Порцій

4 Осіб

Курячі котлети зі шпинатом дарують легкість і ніжність у кожному шматочку. Соковите філе у поєднанні зі свіжим листям шпинату, збалансоване кремовою сметаною, створює гармонійний смак й апетитну текстуру. Подача такої страви ідеально пасуватиме до сімейної вечері або затишного обіду.

Інгредієнти

Куряче яйце - 1 штука

Куряче філе - 500 г

Шпинат - 1 пучок

Молотий чорний перець - за смаком

Сметана - 2 столові ложки

Рослинна олія - 20 мл

Сіль - за смаком

Харчова цінність

Калорії

234
Протеїни

32
Жири

10
Вуглеводи

1

Інструкція приготування

Рекомендую використовувати молодий шпинат — він ніжніший і додає яскравого зеленого відтінку котлетам. Для більшої соковитості можна ввести ложку вершкового масла до фаршу перед смаженням.