Рис з м'ясом та журавлиною
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Рис добре промити, залити підсоленою водою на 1:00.
-
Крок 2
Потім воду злити і перемішати з підготовленою журавлиною.
-
Крок 3
М'ясо нарізати невеликими кубиками, обсмажити в олії до рум'яної скоринки.
-
Крок 4
Додати нарізану соломкою моркву та рубану цибулю, смажити до напівготовності моркви.
-
Крок 5
У підготовлені горщики розкласти м'ясо з овочами, зверху насипати рис із журавлиною.
-
Крок 6
Посолити, поперчити, залити окропом так, щоб вода була на 1 см вище за поверхню рису.
-
Крок 7
Поставити горщики в духовку, нагріти до 200 градусів та довести до готовності.
Поживна цінність
- Калорії
- 419 ккал
- Протеїни
- 32 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 67 г