Основні Страви

Рибне Філе, Тушковане З Помідорами Та Сиром

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
зубчиків
г
штуки
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    449
  • Протеїни
    33
  • Жири
    34
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

1 Крок

Рибне філе розрізати на шматки, добре збризкати лимонним соком, посолити, поперчити. Цибулю очистити, нарізати кільцями, часник дрібно нарізати або видавити через часнику і обсмажити разом з цибулею на олії.

2 Крок

Викласти обсмажену цибулю та часник у горщики, на них рибу, посипати дрібно нарізаною зеленню петрушки та кінзи, зверху покласти нарізані кружальцями помідори, посипати натертим на великій тертці сиром, закрити горщики кришками та тушкувати у духовці, доки сир не розплавиться.

Вам також може сподобатися