Основні Страви

Рибна Запіканка З Креветками

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Рецепт узятий із книги «Морепродукти. Дуже просто».

Інгредієнти

столові ложки
столові ложки
штук
мл
за смаком
за смаком
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    2057
  • Протеїни
    396
  • Жири
    35
  • Вуглеводи
    40

Інструкція приготування

1 Крок

Полити рибне філе лимонним соком.

2 Крок

Вимити картоплю, варити в мундирі у підсоленій воді 20 хвилин.

3 Крок

Нагріти духовку до 220 градусів.

4 Крок

Філе обсушити.

5 Крок

Розігріти на сковороді вершкове масло|мастило|, обсмажити в ньому рибу на середньому вогні по 3 хвилини з кожного боку, потім рибу вийняти і розібрати на шматочки.

6 Крок

Креветок промити, обсушити.

7 Крок

Яйця ретельно збити з|із| вершками, всипати подрібнену петрушку, змішати з|із| рибою і креветками.

8 Крок

Картоплю очистити, нарізати кубиками та додати в суміш.

9 Крок

Приправити сіллю, білим та кайєнським перцем.

10 Крок

Змастити жиром чотири порційні форми, викласти в них суміш.

11 Крок

Посипати натертим сиром та запікати в духовці на середньому вогні 15 хвилин.

Вам також може сподобатися